Cargada en suspensión alta de pie
Standing high hang clean
Instrucciones
De pie, con la barra a la altura de las caderas. Realiza un tirón vertical breve y explosivo y recibe la barra directamente sobre los deltoides de pie, sin sentadilla. Codos altos, torso vertical. Estabiliza y baja la barra con control.
Las herramientas de preparación física para los entrenadores
Un constructor de entrenamientos que facilita la vida de los entrenadores Más información
La preparación física desde el punto de vista de los deportistas
El player móvil: la interfaz de preparación física pensada para el día a día de tus deportistas Más información