Cargada en suspensión alta
High hang clean
Instrucciones
De pie, con la barra a la altura de las caderas. Desde esta posición alta, realiza un tirón explosivo, empuja las caderas hacia adelante y encoge los hombros. Recibe la barra sobre los deltoides en posición de sentadilla, con los codos bien altos. Ponte de pie antes de bajar la barra.
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