Dominada excéntrica
Eccentric pull-up
Instrucciones
Desde una silla o con un pequeño impulso, lleva el mentón por encima de la barra. Desde esa posición alta, baja muy lentamente, en 3 a 5 segundos, hasta la extensión completa de los brazos. El énfasis está en la fase excéntrica para desarrollar la fuerza de tracción.
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