Dominadas
Pull‑up
Instrucciones
Agarra la barra en pronación, con las manos al ancho de los hombros. Extiende los brazos y cuélgate por completo. Tira con la espalda llevando el mentón por encima de la barra, luego baja de forma controlada hasta extender los brazos. Mantén el pecho abierto y los codos hacia atrás.
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