Hollow body leg raise

Instrucciones

Acuéstate boca arriba en posición de hollow hold, con los hombros despegados del suelo y los brazos extendidos detrás de la cabeza. Sube y baja las piernas extendidas de forma alterna o simultánea, sin apoyar los pies ni soltar la tensión abdominal. Exhala en cada subida.