V-up

Instrucciones

Acuéstate boca arriba, con los brazos extendidos detrás de la cabeza. Al mismo tiempo, despega del suelo las piernas extendidas y el tronco, y lleva los brazos hacia los pies para formar una V. Marca un breve contacto y luego baja brazos y piernas con control, sin apoyarlos. Encadena la siguiente repetición.