Overhead triceps extension > Lying DB skull crusher

Instrucciones

Comienza de pie con una mancuerna en cada mano y los brazos extendidos por encima de la cabeza. Realiza extensiones de tríceps por encima de la cabeza flexionando los codos hacia atrás. Luego acuéstate en un banco y realiza skull crushers, con las mancuernas sobre el rostro y los codos flexionados hacia el suelo, antes de volver a extender los brazos.