Extensión de tríceps

Instrucciones

Acostado en un banco o sentado, sostén una mancuerna con las dos manos en agarre neutro, con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Sin mover los codos, flexiona los antebrazos para bajar la mancuerna detrás de la cabeza. Sube contrayendo los tríceps hasta la extensión completa.