Extension triceps
Triceps extension
Consigne
Allongé sur un banc ou assis, un haltère tenu à deux mains en prise neutre bras tendus au-dessus de la tête. Sans bouger les coudes, plie les avant-bras pour descendre l'haltère derrière la tête. Remonte en contractant les triceps jusqu'à l'extension complète.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs En savoir plus