Extension triceps
Triceps extension
Consigne
Allongé sur un banc ou assis, un haltère tenu à deux mains en prise neutre bras tendus au-dessus de la tête. Sans bouger les coudes, plie les avant-bras pour descendre l'haltère derrière la tête. Remonte en contractant les triceps jusqu'à l'extension complète.
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