Flexión de brazos
Push‑up
Instrucciones
Colócate en posición de apoyo boca abajo, con las manos más anchas que los hombros. Mantén todo el cuerpo firme para quedar alineado desde los tobillos hasta los hombros. Baja el pecho cerca del suelo manteniendo los codos cerca del torso, luego empuja con fuerza para volver con los brazos extendidos.
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