Flexiones sobre cajón
Box push-up
Instrucciones
En posición de flexión inclinada, con las manos apoyadas sobre el cajón. Cuerpo bien alineado. Baja el pecho hacia el cajón manteniendo los codos cerca del torso, luego empuja fuerte para volver con los brazos extendidos. La inclinación reduce la carga y permite trabajar el rango alto del movimiento.
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