Giro ruso

Instrucciones

Sentado, sujeta una kettlebell con ambas manos a la altura del pecho, con las piernas flexionadas y los pies elevados. Inclina ligeramente el torso hacia atrás, mantén la espalda recta y el abdomen bien contraído. Encadena rotaciones controladas de izquierda a derecha manteniendo los pies estables.