Press militar estricto con banda elástica

Instrucciones

De pie, pasa la banda elástica por debajo de tus pies y sujeta los extremos a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante. Mantén el tronco firme y empuja los brazos hacia arriba hasta extenderlos por encima de la cabeza. Baja lentamente resistiendo la tensión de la banda. No arquees la espalda.