Pull-over con barra en banco
Barbell bench pullover
Instrucciones
Acostado en un banco, sostén la barra en agarre en pronación con los brazos extendidos sobre el pecho. Baja la barra por detrás de la cabeza manteniendo los codos ligeramente flexionados, hasta sentir el estiramiento del dorsal ancho y del pecho. Sube contrayendo.
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