Remo a un brazo con mancuerna
Single arm dumbbell row
Instrucciones
Con una mancuerna en una mano, apoya la rodilla y la mano opuestas en un banco para estabilizarte. Brazo activo extendido hacia el suelo, espalda recta. Tira de la mancuerna hacia la cadera llevando el codo hacia el techo. Haz una pausa arriba apretando el omóplato y baja con control.
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