Sentadilla frontal con mancuernas
Dumbbell front squat
Instrucciones
De pie, con una mancuerna en cada mano apoyada sobre los hombros en posición de rack frontal, codos elevados. Desciende en sentadilla profunda manteniendo el torso erguido. Empuja con fuerza con los talones para subir manteniendo las mancuernas estables.
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