Sentadilla frontal con mancuernas
Dumbbell front squat
Sentadilla frontal con mancuernas: ejecución, técnica e instrucciones
De pie, con una mancuerna en cada mano apoyada sobre los hombros en posición de rack frontal, codos elevados. Desciende en sentadilla profunda manteniendo el torso erguido. Empuja con fuerza con los talones para subir manteniendo las mancuernas estables.
Las herramientas de preparación física para los entrenadores
Un constructor de entrenamientos que facilita la vida de los entrenadores Más información
La preparación física desde el punto de vista de los deportistas
El player móvil: la interfaz de preparación física pensada para el día a día de tus deportistas Más información