Goblet squat

Instrucciones

De pie, con los pies al ancho de los hombros, sostén la kettlebell por las asas a la altura del pecho. Flexiona las piernas manteniendo los codos por dentro de las rodillas para empujarlas hacia afuera. Baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo, con la espalda recta. Empuja fuerte con los talones para subir.