Goblet squat

Consigne

Debout, pieds à largeur d'épaules, tiens le kettlebell par les anses à hauteur de poitrine. Fléchis les jambes en gardant les coudes à l'intérieur des genoux pour les pousser vers l'extérieur. Descends jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol, dos droit. Pousse fort dans les talons pour remonter.