Subida lateral al banco
Side step‑up
Instrucciones
Con una mancuerna en cada mano, colócate de lado respecto al banco. Apoya el pie más cercano sobre el banco y empuja con fuerza con esa pierna para subir, manteniendo el torso recto. Baja de forma controlada, manteniendo la tensión en la pierna de apoyo. Luego cambia de lado.
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