Swing goblet
Kettlebell goblet swing
Instrucciones
De pie, con los pies separados al ancho de los hombros, sostén la kettlebell con ambas manos frente a ti. Lleva las caderas hacia atrás, con el torso inclinado pero la espalda recta, y luego empuja con fuerza las caderas hacia adelante para balancear la kettlebell hasta la altura de los hombros. Déjala volver y encadena las repeticiones sin perder amplitud.
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