Zancadas caminando overhead con kettlebell
Kettlebell overhead walking lunges
Zancadas caminando overhead con kettlebell: ejecución, técnica e instrucciones
De pie, con una kettlebell sostenida con el brazo extendido por encima de la cabeza. Da un paso largo hacia adelante y baja en zancada hasta 90°, manteniendo el brazo estable y vertical. Avanza con la otra pierna sin volver a la posición de pie. Continúa alternando las piernas por la distancia prevista.
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