Zancadas inversas overhead con mancuernas
Dumbbell overhead reverse lunges
Instrucciones
De pie, con una mancuerna en cada mano y los brazos extendidos por encima de la cabeza. Da un paso hacia atrás y baja en zancada hasta que la rodilla trasera roce el suelo, manteniendo los brazos extendidos y estables. Empuja con la pierna delantera para volver a ponerte de pie y alterna.
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