Fentes inversées overhead aux haltères
Dumbbell overhead reverse lunges
Consigne
Debout, un haltère dans chaque main bras tendus au-dessus de la tête. Fais un pas en arrière et descends en fente jusqu'à ce que le genou arrière frôle le sol, en maintenant les bras tendus et stables. Pousse dans la jambe avant pour revenir debout et alterne.
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