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Carbohydrates in Endurance Sports: More Isn’t Always Better with Karoly Spy
Should you always consume more carbohydrates to perform better? Not necessarily. In this webinar, Karoly Spy, an endurance sports coach with over 20 years of experience and a Nolio coach, explains how to optimize carbohydrate intake for your athletes, both in training and competition.
He shares his testing protocols and explains how he adjusts carbohydrate intake based on exogenous carbohydrate oxidation and temperature. His athlete Steven Galibert, who finished 6th at the 100 km World Championships (6:25:30, personal best), also shares his experience.
Relatori
Karoly Spy
Il Webinar in breve
- In diretta su Zoom
- Presentazione tenuta da uno o più esperti dell'argomento
- Domande e risposte con i partecipanti
- Registrazione disponibile su YouTube
- 100% gratis
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A ogni Webinar, uno o più relatori ti parlano del loro ambito di competenza. Unisciti a loro gratuitamente per esplorare nuovi temi sportivi e confrontati con loro in diretta. I Webinar sono rivolti ad allenatori e atleti in cerca di nuove conoscenze!Tutti i Webinar
Carbohydrates in Endurance Sports: More Isn’t Always Better with Karoly Spy
Should you always consume more carbohydrates to perform better? Not necessarily. In this webinar, Karoly Spy, an endurance sports coach with over 20 years of experience and a Nolio coach, explains how to optimize carbohydrate intake for your athletes, both in training and competition.
He shares his testing protocols and explains how he adjusts carbohydrate intake based on exogenous carbohydrate oxidation and temperature. His athlete Steven Galibert, who finished 6th at the 100 km World Championships (6:25:30, personal best), also shares his experience.
Relatori
Karoly Spy
Preparing for your fall race with Nicolas Vandel
In this masterclass, Nicolas Vandel (coach and strength & conditioning specialist, educator, author and podcaster) shares his method for building an effective, sustainable preparation, from beginners to experienced athletes. You'll see how to go from physiological theory to a truly individualized program, with 5 concrete case studies, from a runner targeting a 35-minute 10K all the way to a 1:13 half marathon.
Relatori
Nicolas Vandel
Come sviluppare un'attività di coaching se sei un professionista sanitario
Sei fisioterapista, osteopata o professionista sanitario e vorresti seguire i tuoi pazienti anche fuori dallo studio?
Vorresti strutturare una vera attività di coaching, ma non sai bene da dove iniziare, come inquadrare legalmente la tua offerta né quali strumenti usare per risparmiare tempo?
Allora questo webinar fa per te.
In 60-90 minuti, BuilYourPerf e Nolio ti accompagnano passo dopo passo per:
Capire perché i professionisti sanitari sono legittimati (e anzi molto attesi!) nel campo del coaching sportivo
Fare il punto sul quadro normativo per lavorare con serenità
Costruire un'offerta di coaching chiara, coerente e professionale
Sapere come trovare i primi clienti e avviare l'attività
Scoprire gli strumenti che semplificano davvero la gestione del coaching (tra cui Nolio)
Un contenuto concreto, 100% pratico, con esempi, metodi e uno spazio per domande e risposte, per ripartire con un'idea chiara di cosa puoi mettere in pratica già da domani.
Relatori
BYP Build your perf
Sport e nutrizione: Benoît Nave e Julie Orsoni
Ti diamo il benvenuto alla registrazione del nostro webinar esclusivo sulla nutrizione sportiva! 🥗💪
Questo webinar, tenutosi il 18 giugno 2024, ti propone un'immersione approfondita nel mondo della nutrizione sportiva, un pilastro essenziale per ottimizzare le tue prestazioni atletiche, la tua pratica del trail running e del ciclismo e il tuo benessere generale. Condotto da due esperti del settore medico, Benoît Nave e Julie Orsoni, questo webinar offre consigli pratici e strategie nutrizionali basati su anni di esperienza e di successi con atleti di alto livello.
Relatori
Benoit Nave
Julie Orsoni
Le basi della preparazione mentale con Éric Lacroix
Ti stai preparando per una gara o un obiettivo impegnativo e senti che la testa ha un ruolo chiave nella tua performance? In questo webinar esclusivo, Éric Lacroix, esperto riconosciuto di preparazione mentale e figura di riferimento del trail running francese, condivide la sua visione dell'allenamento globale, in cui la mente conta quanto le gambe.
Come ex atleta internazionale, allenatore nazionale e mental coach certificato, Éric ti offre strumenti concreti e consigli pratici per rafforzare la tua mente, gestire meglio gli imprevisti, restare allineato ai tuoi obiettivi e progredire con più serenità.
In programma:
🧠 Capire il ruolo della preparazione mentale nella performance sportiva
🚀 Individuare le proprie leve personali: motivazione, fiducia, concentrazione
🧘🏼♂️ Gestire lo stress e gli imprevisti in gara come in allenamento
📈 Costruire una routine mentale adatta al tuo profilo
🧬 Scoprire strumenti derivati dalle neuroscienze e dall'accompagnamento mentale
Relatori
Eric Lacroix
Trail running: come costruire la tua stagione? 🤔
Stai preparando una stagione di trail running e vuoi strutturare il tuo allenamento nel modo migliore? Unisciti a noi per questo webinar esclusivo, condotto da due esperti della pianificazione e del monitoraggio dell'allenamento: Xavier Teychenné e Lilian Gugliero. Condivideranno le loro conoscenze per aiutarti a costruire una stagione efficace, equilibrata e adatta ai tuoi obiettivi.
In programma:
📅 Strutturare la stagione: come organizzare i periodi di carico e di recupero
🏆 Definire gli obiettivi in base alle proprie capacità e al proprio calendario di gare
⛰ Adattare l'allenamento alle specificità del trail running (dislivello, terreno, altitudine)
⚡ Evitare l'affaticamento e il sovraccarico bilanciando intensità e volume
📊 Usare Nolio per ottimizzare il monitoraggio e adattare il piano in base ai riscontri dell'allenamento
Xavier Teychenné e Lilian Gugliero ti daranno consigli pratici per massimizzare i tuoi progressi, evitare gli errori più comuni e trarre il meglio dal tuo allenamento durante tutto l'anno. Che tu sia principiante o esperto, questo webinar ti aiuterà a costruire una stagione di trail running coerente e performante.
Relatori
Lilian Gugliero
Trail running: quale piano nutrizionale per il giorno della gara? 🤔
Ti stai preparando per una gara di trail running e vuoi ottimizzare la tua strategia di gara grazie alla nutrizione? Unisciti a noi per questo webinar esclusivo condotto da due esperti del settore: Laury Degrémont e Valentin Lacroix. Condivideranno le loro conoscenze per aiutarti a definire una strategia alimentare adatta ai tuoi obiettivi.
Relatori
Laury Degremont
Valentin Lacroix
Sport e gravidanza: Blandine L'Hirondel, Suzanne Carian & Charlotte Quiblier
WEBINAR - Fare sport in gravidanza? 🤔🤰🏼
Forse ti stai chiedendo: "È sicuro fare sport durante la gravidanza?" O forse sei semplicemente curiosa di conoscere le buone pratiche per restare attiva e in salute durante questo periodo speciale della tua vita? 👶🏼
Relatori
Suzanne Cariant (SuzyOne)
Blandine L'hirondel
Charlotte Quiblier
Avviare la propria attività di allenatore - Maxime Lopes, Tanguy Hertzog & Rémy Marcel
Vuoi sviluppare la tua attività di allenatore?
Vuoi metterti in proprio o dare una spinta alla tua attività? Vorresti diventare allenatore ma non sai da dove iniziare?
Nolio ti propone un webinar per aiutarti a iniziare a seguire degli atleti. Partecipa a questo webinar e avvia con serenità i tuoi servizi di coaching. Scopri qui sotto i nostri 3 relatori e segui i nostri social per altri contenuti sull'attività di allenatore sportivo!
Relatori
Runwise
Tanguy Hertzog
Remy Marcel
Si possono prevedere gli infortuni? Con Thomas Lorblanchet, Antoine Lainé e Théo Robin
Che tu sia un allenatore scrupoloso o un atleta appassionato, partecipa a questo webinar e arricchisci le tue conoscenze sul monitoraggio del carico di allenamento per la prevenzione degli infortuni, per un allenamento più efficace e di maggiore qualità.
Relatori
Antoine Lainé
Thomas Lorblanchet
Kap Prevention
HRV e carico di allenamento 🏃🏽♂️
Vuoi saperne di più sulla HRV e sul carico di allenamento?
Nolio ti propone questo webinar sulla HRV e sui diversi modelli di quantificazione del carico di allenamento (Coggan, Foster, Bannister).
Relatori
Maxim Fremeaux
Karoly Spy