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A partilha de conteúdos sobre treino.
Com especialistas. Gratuitamente.O Webinar mais recente
Carbohydrates in Endurance Sports: More Isn’t Always Better with Karoly Spy
Should you always consume more carbohydrates to perform better? Not necessarily. In this webinar, Karoly Spy, an endurance sports coach with over 20 years of experience and a Nolio coach, explains how to optimize carbohydrate intake for your athletes, both in training and competition.
He shares his testing protocols and explains how he adjusts carbohydrate intake based on exogenous carbohydrate oxidation and temperature. His athlete Steven Galibert, who finished 6th at the 100 km World Championships (6:25:30, personal best), also shares his experience.
Oradores
Karoly Spy
O webinar em resumo
- Em direto no Zoom
- Apresentação conduzida por um ou mais especialistas no tema
- Perguntas e respostas com os participantes
- Gravação disponível no Youtube
- 100 % gratuito
Descobrir novos temas
Em cada Webinar, um ou mais oradores vêm falar-te da sua área de especialização. Junta-te a eles gratuitamente para explorares novos temas desportivos e conversares com eles em direto. Os Webinars destinam-se a treinadores e atletas em busca de novos conhecimentos!Todos os Webinars
Carbohydrates in Endurance Sports: More Isn’t Always Better with Karoly Spy
Should you always consume more carbohydrates to perform better? Not necessarily. In this webinar, Karoly Spy, an endurance sports coach with over 20 years of experience and a Nolio coach, explains how to optimize carbohydrate intake for your athletes, both in training and competition.
He shares his testing protocols and explains how he adjusts carbohydrate intake based on exogenous carbohydrate oxidation and temperature. His athlete Steven Galibert, who finished 6th at the 100 km World Championships (6:25:30, personal best), also shares his experience.
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Karoly Spy
Preparing for your fall race with Nicolas Vandel
In this masterclass, Nicolas Vandel (coach and strength & conditioning specialist, educator, author and podcaster) shares his method for building an effective, sustainable preparation, from beginners to experienced athletes. You'll see how to go from physiological theory to a truly individualized program, with 5 concrete case studies, from a runner targeting a 35-minute 10K all the way to a 1:13 half marathon.
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Nicolas Vandel
Como desenvolver a tua atividade de coaching quando és profissional de saúde
És fisioterapeuta, osteopata ou profissional de saúde e gostarias de acompanhar os teus pacientes para além do consultório?
Gostarias de estruturar uma verdadeira atividade de coaching, mas não sabes bem por onde começar, como enquadrar legalmente a tua oferta nem que ferramentas usar para ganhar tempo?
Então este webinar é para ti.
Durante uma hora a uma hora e meia, a BuilYourPerf e o Nolio acompanham-te passo a passo para:
Perceber por que razão os profissionais de saúde são legítimos (e até muito procurados!) no coaching desportivo
Fazer o ponto da situação do enquadramento legal para exercer com tranquilidade
Construir uma oferta de coaching clara, coerente e profissional
Saber como encontrar os primeiros clientes e pôr a atividade a andar
Descobrir as ferramentas que simplificam realmente a gestão do coaching (incluindo o Nolio)
Um conteúdo concreto, 100 % prático, com exemplos, métodos e um momento de perguntas e respostas, para saíres com uma visão clara do que podes pôr em prática já amanhã.
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BYP Build your perf
Desporto e nutrição: Benoît Nave e Julie Orsoni
Damos-te as boas-vindas à gravação do nosso webinar exclusivo sobre nutrição desportiva! 🥗💪
Este webinar, realizado a 18 de junho de 2024, propõe-te um mergulho aprofundado no mundo da nutrição desportiva, um pilar essencial para otimizares o teu desempenho atlético, a tua prática de trail e de ciclismo e o teu bem-estar geral. Apresentado por dois especialistas da área médica, Benoît Nave e Julie Orsoni, este webinar oferece conselhos práticos e estratégias nutricionais baseadas em anos de experiência e de sucesso com atletas de alto nível.
Oradores
Benoit Nave
Julie Orsoni
Os fundamentos da preparação mental com Éric Lacroix
Estás a preparar uma prova ou um objetivo exigente e sentes que a componente mental tem um papel-chave no teu desempenho? Neste webinar exclusivo, Éric Lacroix, especialista reconhecido em preparação mental e figura do trail francês, partilha a visão que tem do treino global, em que a cabeça é tão importante como as pernas.
Antigo atleta internacional, treinador nacional e treinador mental certificado, Éric dá-te ferramentas concretas e conselhos práticos para fortaleceres a tua mente, gerires melhor os imprevistos, não perderes de vista os teus objetivos e evoluíres com mais serenidade.
No programa:
🧠 Compreender o papel da preparação mental no desempenho desportivo
🚀 Identificar as tuas alavancas pessoais: motivação, confiança, concentração
🧘🏼♂️ Gerir o stress e os imprevistos tanto em prova como no treino
📈 Construir uma rotina mental adaptada ao teu perfil
🧬 Descobrir ferramentas vindas das neurociências e do acompanhamento mental
Oradores
Eric Lacroix
Trail: como construir a tua época? 🤔
Estás a preparar uma época de trail e queres estruturar o teu treino da melhor forma? Junta-te a nós neste webinar exclusivo, apresentado por dois especialistas em planeamento e monitorização do treino: Xavier Teychenné e Lilian Gugliero. Vão partilhar o que sabem para te ajudar a construir uma época eficaz, equilibrada e adaptada aos teus objetivos.
No programa:
📅 Estruturar a época: como organizar os períodos de carga e de recuperação
🏆 Definir os objetivos em função das tuas capacidades e do teu calendário de provas
⛰ Adaptar o treino às especificidades do trail (desnível, terreno, altitude)
⚡ Evitar a fadiga e a sobrecarga equilibrando intensidade e volume
📊 Usar o Nolio para otimizar a monitorização e ajustar o plano em função do feedback dos treinos
Xavier Teychenné e Lilian Gugliero vão dar-te conselhos práticos para maximizares a tua evolução, evitares os erros mais comuns e tirares o máximo partido do teu treino ao longo de todo o ano. Quer sejas principiante ou experiente, este webinar vai ajudar-te a construir uma época de trail coerente e bem-sucedida.
Oradores
Lilian Gugliero
Trail: que plano de nutrição para o dia D? 🤔
Estás a preparar uma prova de trail e queres otimizar a tua estratégia de corrida com a nutrição? Junta-te a nós neste webinar exclusivo, apresentado por dois especialistas da área: Laury Degrémont e Valentin Lacroix. Vão partilhar o que sabem para te ajudar a definir uma estratégia alimentar adaptada aos teus objetivos.
Oradores
Laury Degremont
Valentin Lacroix
Desporto e gravidez: Blandine L'Hirondel, Suzanne Carian & Charlotte Quiblier
WEBINAR - Desporto durante a gravidez? 🤔🤰🏼
Talvez te estejas a perguntar: «É seguro fazer desporto durante a minha gravidez?» Ou talvez estejas simplesmente curiosa por saber quais são as melhores práticas para te manteres ativa e saudável durante este período especial da tua vida? 👶🏼
Oradores
Suzanne Cariant (SuzyOne)
Blandine L'hirondel
Charlotte Quiblier
Lançar a tua atividade de treinador - Maxime Lopes, Tanguy Hertzog & Rémy Marcel
Queres desenvolver a tua atividade de treinador?
Queres trabalhar por conta própria ou dar um impulso à tua atividade? Tens vontade de ser treinador, mas não sabes por onde começar?
O Nolio propõe-te um webinar para te ajudar a dar os primeiros passos no acompanhamento de atletas. Assiste a este webinar e começa com tranquilidade os teus serviços de coaching. Descobre abaixo os nossos 3 oradores e segue as nossas redes sociais para mais conteúdos sobre a atividade de treinador desportivo!
Oradores
Runwise
Tanguy Hertzog
Remy Marcel
É possível prever as lesões? Com Thomas Lorblanchet, Antoine Lainé e Théo Robin
Quer sejas um treinador consciencioso ou um atleta apaixonado, assiste a este webinar e enriquece os teus conhecimentos sobre a monitorização da carga na prevenção de lesões, para um treino mais eficaz e de maior qualidade.
Oradores
Antoine Lainé
Thomas Lorblanchet
Kap Prevention
VFC e carga de treino 🏃🏽♂️
Queres saber mais sobre a VFC e a carga de treino?
O Nolio propõe-te este webinar sobre a VFC e os diferentes modelos de quantificação da carga de treino (Coggan, Foster, Bannister).
Oradores
Maxim Fremeaux
Karoly Spy