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    Mb Performance & Santé

    Mb Performance & Santé nolio certification

    Kiné du sport / coach running

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    With coach follow-up - services

    (Re)Commencer à courir

    Suivi personnalisé pour débutant(e) ou reprise après blessure ou inactivité. Je t'accompagne avec un plan progressif sans stress ni douleur.

    70 € per month

    Optimisation des performances trail

    Suivi personnalisé pour coureuse/coureur qui souhaite améliorer ses performances et optimiser sa récupération pour être prêt le jour J en tenant compte de la spécificité du trail (trail court jusqu'à 50km).

    120 € per month

    Optimisation des performances route

    Suivi personnalisé pour coureuse/coureur qui souhaite améliorer ses performances et optimiser sa récupération pour être prêt le jour J (5km au marathon).

    120 € per month

    Optimisation des performances course à obstacles

    Suivi personnalisé pour coureuse/coureur qui souhaite améliorer ses performances et optimiser sa récupération pour être prêt le jour J en tenant compte de la spécificité de la course à obstacles (toutes distances).

    120 € per month

    By purchasing a service, you will join the coach's team.
    He will then be notified of your purchase and you can start working together.

    About Mb Performance & Santé

    certificate

    Certified coach

    🏃‍♂️ Courir plus vite, plus longtemps… sans te blesser

    Tu aimes courir.
    Mais entre les douleurs récurrentes, les blessures à répétition ou la peur de te refaire mal, la progression devient compliquée.

    👉 C’est exactement pour ça que MB Performance & Santé existe.


    🎯 À qui s’adresse ce coaching ?

    Ce coaching est fait pour toi si :

    • Tu es coureur ou coureuse (5 km → marathon / trail / course à obstacles)
    • Tu as déjà été blessé(e) ou tu veux éviter de l’être
    • Tu stagnes malgré ta motivation
    • Tu as +30 ans et tu veux durer dans le temps
    • Tu veux progresser sans sacrifier ta santé


    🧠 Mon approche : performance durable

    Je suis kinésithérapeute du sport, spécialisé en course à pied.

    Mon rôle n’est pas seulement de te dire quoi courir, mais de comprendre :

    • Comment ton corps encaisse la charge
    • Pourquoi tu te blesses ou fatigues
    • Comment t’entraîner intelligemment
    • Comment récupérer réellement  

    👉 Ici, la santé n’est pas un frein à la performance.
    Elle en est la base.


    📊 Entraînement personnalisé

    • Plan d’entraînement individualisé
    • Adapté à ton niveau, ton emploi du temps et ton historique
    • Ajusté chaque semaine selon ton ressenti et tes données


    💪 Prévention & renforcement ciblés

    • Renforcement spécifique course à pied
    • Prévention des blessures récurrentes


    🧠 Santé globale du coureur

    • Optimisation du sommeil et de la récupération
    • Conseils nutritionnels et micronutritionnels (non médicaux)
    • Gestion de la charge globale (sport, travail, stress)


    📲 Suivi Coach 2.0

    • Feedback hebdomadaire personnalisé (audio ou vidéo)
    • Echanges réguliers entre les séances
    • Bilans mensuels structurés
    • Outils digitaux pour un suivi clair et efficace

    👉 Tu n’es jamais livré à toi-même.

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    Besançon

    Main sports

    Running

    Running - Obstacles

    Running - Treadmill

    Hyrox

    Strength

    Trail

    Without coach follow-up - 6 training plans

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Running
    All levels

    Définir ses zones d'allures

    2 weeks

    30€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Running
    Beginner
    💸 Free trial

    Finir mon premier 10km

    9 weeks

    35€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    Running
    Beginner
    Intermediate
    💸 Free trial

    Finir mon premier Semi-marathon

    12 weeks

    45€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Running
    Beginner
    Intermediate
    Advanced
    Expert
    All levels
    💸 Free trial

    Progresser sur 10k (3/semaine+renfo) individualisé

    15 weeks

    50€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Running
    Intermediate
    Advanced
    Expert
    All levels
    💸 Free trial

    Progresser sur 10k (4/semaine+renfo) individualisé

    15 weeks

    55€ total

    Certified coach
    Structured workouts
    🤝 With follow-up
    Running
    Advanced
    Expert
    All levels
    💸 Free trial

    Performer sur 10k (5/semaine+renfo) individualisé

    15 weeks

    70€ total

    See all plans

    Training plans are designed by the coach.
    Upon purchase, the plan will simply appear in your Nolio calendar.

    Frequently asked questions about Mb Performance & Santé

    How much does coaching with Mb Performance & Santé cost?

    Training plans start from 30 €.
    The exact price depends on the program duration and the chosen level of personalization.
    Each plan shows its price on its page, with no hidden fees or mandatory subscription.

    Which sports are covered?

    The coaching covers the following disciplines: running, running - obstacles, running - treadmill, hyrox, strength, trail.
    Whether you're preparing for your next competition or getting back into sport, your plan is tailored to your goal.

    How to get in touch?

    You can contact Mb Performance & Santé directly from their Nolio profile.
    The first conversation is free: you share your goal, your availability and your current level, and the coaching plan best suited to your needs is offered to you.

    How does the coaching work?

    The coaching takes place entirely online on Nolio.
    After a first conversation to understand your goals, a personalized training plan is built around your level and your constraints.
    You follow your workouts week after week, and your program is adjusted as your fitness and progress evolve.

    How does coaching work?

    Tracking relies on the data from your workouts.
    Your watch (Garmin, Suunto, Coros, Polar and many others) automatically syncs your workouts with Nolio.
    Your load, your intensity zones and your performances are analyzed in real time to adjust your plan at every step of your progression.

    Contact Mb Performance & Santé

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