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A preparação física pensada
para o atleta

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Acabou-se andar a saltar entre o cronómetro, o vídeo do YouTube e as instruções! Usa a aplicação Nolio para seguir o teu treino: é simples e prático.

Cronómetro e repetições em tempo real

Uma interface ergonómica para
leres o teu treino e acompanhares a tua progressão,
mesmo na 50.ª repetição.

Vídeo e instruções

Vê as informações úteis do exercício
no momento certo. Imagem, vídeo, instrução, alvo,
está tudo lá.

Sons para te guiar

Sem energia para olhar para o ecrã? Os sons
do player avisam-te da passagem para
o exercício seguinte.

Como correu
o treino?

Autoavaliação Indica as tuas sensações e o teu RPE no fim do treino e adiciona um comentário, se quiseres.

As ferramentas de preparação física para treinadores

Um editor de treinos que facilita a vida dos treinadores Saber mais