O que é um plano de treino?
Um plano de treino é um conjunto de treinos adaptado às tuas necessidades.
É criado por um treinador experiente e vai levar-te até ao teu próximo objetivo !
Para que desportos?
Os treinadores propõem planos de treino de corrida, triatlo, maratona, meia-maratona, trail e muito mais.
Aqui, vais encontrar um programa de treino seja qual for o teu desporto.
Para quem?
Principiante, intermédio, avançado, especialista: os planos são concebidos para todos os níveis de dificuldade.
Os treinadores estão habituados a trabalhar com atletas de níveis diferentes, não hesites em contactá-los
!
Um plano de treino no Nolio
Damos especial importância a treinadores qualificados e experientes
Tudo acontece na aplicação Nolio
Conforme o plano de treino, podes falar diretamente com o teu treinador
Plano de treino de corrida
Maratona, meia-maratona, trail, 10 km... encontra o programa certo para ti!
Ver os planosPlano de treino de ciclismo
Quer queiras terminar o teu próximo granfondo ou bater os teus recordes, vais encontrar o plano de que precisas !
Ver os planosPlano de treino de triatlo
Triatlo sprint, olímpico, half ou full: vais encontrar o programa de treino adequado ao teu nível !
Ver os planosMais perguntas
Existem planos de treino gratuitos?
Não há programas de treino gratuitos no Nolio.
No entanto, vais encontrar um plano seja qual for o teu orçamento.
Quando compras um plano de treino, apoias o treinador e o Nolio.
Quais são os melhores planos de treino?
O melhor plano de treino não existe.
Quer sejas principiante ou experiente, um plano de treino vai permitir-te progredir se estiver adaptado ao teu nível desportivo e ao teu objetivo.
Como organizar o meu calendário de treino semana a semana?
Queres ser tu a preencher o teu calendário de treino em vez de escolher um plano já feito?
Nesse caso, aconselhamos-te a usar o Nolio Atleta Premium ⭐, que
te vai permitir planear os teus treinos semana a semana.
Também podes combinar a oferta Premium com um plano de treino para ajustar os treinos às tuas condicionantes.
Os treinos são exportados para o meu relógio ou ciclocomputador?
Os treinos estruturados dos programas de treino podem ser exportados para o teu relógio e para o teu ciclocomputador Garmin, Coros ou Suunto. Saber mais
Os planos de treino são compatíveis com o Zwift?
Os treinos estruturados dos programas de treino podem ser exportados em .zwo para o Zwift.
Os planos de treino são compatíveis com o meu medidor de potência?
Estão disponíveis programas concebidos especialmente para medidores de potência.
Posso encontrar planos de treino para um granfondo?
Sim, há muitos programas de treino de ciclismo para preparares o teu próximo granfondo, seja qual for o teu nível !
Vender os meus planos de treino
És treinador e queres vender os teus programas de treino no Nolio?
É simples: basta criares uma conta de treinador e seguires os passos para vender os teus programas de treino.
Vender no Nolio é a oportunidade de chegar a milhares de atletas com os teus planos de treino.