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Cursos profissionais acessíveis.
Criados por especialistas.O curso mais recente
Basic Prog: The Fundamentals of Running Training
Understand the key principles of endurance training and learn how to build effective running training plans.
In 3h50: key concepts, physiological foundations, specific training, planning, intensity distribution, and strength & conditioning.
O curso em resumo
- Conteúdo prático criado por um especialista no tema
- Materiais profissionais para transferir
- Aprendizagem ao teu ritmo
- Satisfação garantida ou reembolso em 15 dias
- Acesso online
Desenvolver as competências profissionais
Os cursos Nolio são concebidos por especialistas reconhecidos na área dos desportos de resistência, nomeadamente investigadores, treinadores nacionais e docentes. Cada módulo baseia-se nos avanços científicos mais recentes e nas melhores práticas dos profissionais. Tens acesso a conteúdo estruturado, prático e de aplicação imediata.Todos os cursos
Basic Prog: The Fundamentals of Running Training
Understand the key principles of endurance training and learn how to build effective running training plans.
In 3h50: key concepts, physiological foundations, specific training, planning, intensity distribution, and strength & conditioning.
Desenvolvimento da força e pliometria para corredores
Com a equipa da KAP Prévention, leva a tua preparação física ao próximo nível e fortalece o teu corpo para evoluíres na corrida.
Planeamento no ciclismo: o método completo
Otimizas o treino, queres fazer evoluir os teus ciclistas em todos os aspetos e tens vontade de acrescentar mais um trunfo à tua caixa de ferramentas de treinador?
Com Planeamento no ciclismo: o método completo, vais aprender a estruturar uma época de A a Z, a colocar os ciclos certos no momento certo e a pôr os teus atletas a render ao máximo no dia D 🚴♂️📈
Preparação mental: aplicação em prova
Otimiza a tua mente, mantém o foco e supera os teus limites com esta série de 3 módulos (2 h 40 min) pensada para os desportos de resistência.
Vais aprender a transformar o teu diálogo interior, a desenvolver a tua concentração em prova e a gerir a fadiga mental para renderes durante mais tempo, com mais clareza e confiança.
Baseado nos mais recentes avanços científicos e em ferramentas práticas do terreno, este curso dá-te o que nenhum plano de treino te consegue dar sozinho: uma mente robusta, lúcida e pronta para aguentar.
Preparação mental: os fundamentos
🚀 Aprende a gerir o esforço, o stress e a motivação com ferramentas concretas vindas das neurociências, da psicologia do desporto e da experiência no terreno.
🕟 Em quatro horas e meia, vais adquirir os fundamentos da preparação mental, pensados especialmente para os desportos de resistência.
Nutrição nos desportos de resistência: o guia completo para render mais
Otimiza a tua energia, evita quebras de rendimento e maximiza o teu desempenho com este curso de três horas e meia, baseado na ciência e na aplicação prática. Vais aprender a estruturar a tua alimentação, gerir os abastecimentos, otimizar a hidratação e treinar o teu sistema digestivo para renderes sem limites. Inscreve-te já! 🚀
