Séances structurées

Nolio simplifie la gestion quotidienne des entraînements

Séance structurée ?

Les séances structurées apportent plusieurs avantages :

Envoi automatique vers la montre ou le capteur
Permet à l'entraîneur et aux sportifs de mieux visualiser les intensités de la séance

Elles sont disponibles sur les modèles de séances et/ou directement sur les séances prévues

La création de séances structurées s'effectue dans le champ commentaire lors de l'édition d'une séance

Pour commencer, clique sur une zone d'entraînement et/ou sur une valeur de référence à gauche du champ commentaire

Pour basculer ta séance en structurée, tu dois cliquer sur le bandeau activer la séance structurée sous le champ commentaire

Chaque zone d'entraînement ou valeur de référence représente une étape

Renseigne le temps et/ou distance ainsi que d'autres informations en cliquant sur l'élément dans l'éditeur

Clique sur le bouton répétition dans l'éditeur d'une étape

L'éditeur doit contenir au moins une étape avec une distance ou un temps ET la séance structurée doit être activée (voir ci-dessus)

Les séances structurées sont automatiquement envoyées sur ton compte Garmin ainsi que dans ton calendrier Garmin Connect

Ta montre ou capteur te proposera de lancer la séance structurée à la bonne date

La synchronisation automatique des séances structurées vers Zwift n'est pas encore disponible

Tu dois télécharger ta séance au format .zwo et l'ajouter dans ton dossier Zwift

Les séances structurées sont automatiquement envoyées sur ton Suunto app dans la section Suunto Guides

Les séances structurées sont automatiquement envoyées sur ton app Coros dans la section Plan d'entraînement

La synchronisation automatique des séances structurées vers Wahoo n'est pas encore disponible

Aux dernières nouvelles il sera possible de le faire d'ici cet automne (nous sommes en attente de l'API de Wahoo permettant cela)

Ces fichiers sont supportés par plusieurs applications d'entraînement, par exemple : TrainerRoad

Bouton lap : passe à l'étape suivante uniquement en appuyant sur le bouton lap

	Synchronisation automatique	Export manuel	Cible/Intervalle	Cadence	Bouton lap
Garmin	Oui	Non	Les deux	Non	Oui
Suunto	Oui	Non	Les deux	Non	Oui
Coros	Oui	Non	Les deux	Non	Non
Zwift	Non	.zwo	Cible	Oui	Non
TrainerRoad	Non	.erg .mrc	Cible	Non	Non
Rouvy	Non	.erg .mrc	Les deux	Non	Non
Wahoo en projet
Bryton en projet
RGT en projet