Professeur Agrégé d’Éducation Physique et Sportive et Gérant/Fondateur de BH Conseilwww.brunoheubi.comwww.contact@brunoheubi.com
L'alimentation pendant et après l'effort
Comment gérer son alimentation pendant et après l'effort, voici quelques conseils.
L'alimentation avant la course
La semaine précédant votre épreuve est propice pour optimiser la mise en réserve des glucides sous forme de glycogène.
