Flexiones de rodillas
Knee push-up
Flexiones de rodillas: ejecución, técnica e instrucciones
En apoyo sobre las rodillas y las manos, con el cuerpo alineado desde las rodillas hasta los hombros. Manos más separadas que el ancho de los hombros. Baja el pecho hacia el suelo manteniendo los codos a 45° del torso, luego empuja con fuerza para volver con los brazos extendidos. Mantén la espalda recta y los abdominales contraídos.
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