Flessioni sulle ginocchia
Knee push-up
Flessioni sulle ginocchia: esecuzione, tecnica e istruzioni
In appoggio su ginocchia e mani, con il corpo allineato dalle ginocchia alle spalle. Mani più larghe delle spalle. Porta il petto verso il pavimento tenendo i gomiti a 45° dal busto, poi spingi forte per tornare a braccia tese. Tieni la schiena dritta e gli addominali attivi.
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