Peso muerto rumano
Romanian deadlift
Peso muerto rumano: ejecución, técnica e instrucciones
De pie, con una kettlebell en cada mano a los lados de los muslos. Pies al ancho de las caderas y rodillas ligeramente flexionadas. Inclina el torso hacia adelante manteniendo la espalda recta y llevando las caderas hacia atrás, hasta sentir el estiramiento de los isquiotibiales. Sube empujando las caderas hacia adelante y contrayendo los glúteos.
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