Skull crusher con mancuernas sentado
Seated DB skull crusher
Skull crusher con mancuernas sentado: ejecución, técnica e instrucciones
Sentado en un banco, con una mancuerna en cada mano y los brazos extendidos por encima de la cabeza. Sin mover los codos, flexiona los antebrazos para llevar las mancuernas hacia las orejas. Sube contrayendo los tríceps hasta la extensión completa. Mantén los codos apuntando hacia adelante y el torso erguido.
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