Seated DB skull crusher
Skull crusher haltères assis
Consigne
Assis sur un banc, un haltère dans chaque main bras tendus au-dessus de la tête. Sans bouger les coudes, plie les avant-bras pour amener les haltères vers les oreilles. Remonte en contractant les triceps jusqu'à l'extension. Garde les coudes pointés vers l'avant et le buste droit.
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