Swing alternado con kettlebell
Alternating kettlebell swings
Swing alternado con kettlebell: ejecución, técnica e instrucciones
Pies un poco más separados que el ancho de los hombros, kettlebell en una mano. Balancea la kettlebell entre las piernas flexionando las caderas y luego impulsa las caderas hacia adelante para llevarla hasta la altura de los hombros. En el punto más alto, pásala a la otra mano y baja. Alterna los lados.
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