Swings americanos
American swing
Swings americanos: ejecución, técnica e instrucciones
Pies un poco más separados que el ancho de los hombros, kettlebell con ambas manos. Realiza un swing explosivo desde entre las piernas, pero lleva la kettlebell hasta la vertical completa por encima de la cabeza, con los brazos extendidos. Controla la bajada flexionando las caderas y encadena las repeticiones.
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