Swing americano
American swing
Swing americano: esecuzione, tecnica e istruzioni
Piedi leggermente più larghi delle spalle, kettlebell impugnato a due mani. Esegui uno swing esplosivo partendo dal basso, tra le gambe, ma porta il kettlebell fino alla verticale completa sopra la testa, braccia tese. Controlla la discesa flettendo le anche e prosegui senza pause.
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