Ab wheel rollout

Instrucciones

Arrodillado, con las manos sobre la rueda abdominal. Mantén el core bien firme. Haz rodar la rueda hacia adelante extendiendo el cuerpo cerca del suelo sin arquear la espalda, hasta la extensión máxima sin perder la tensión del core. Tira de la rueda hacia las rodillas para volver, contrayendo los abdominales y el dorsal ancho.