Arranque en suspensión alta
High hang snatch
Instrucciones
De pie, con la barra en agarre ancho a la altura de las caderas y el torso ligeramente inclinado. Desde esta posición alta, realiza un tirón explosivo empujando las caderas hacia adelante y elevándote sobre las puntas de los pies. Recibe la barra con los brazos extendidos en posición de sentadilla y luego ponte de pie antes de bajar la barra.
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