Burpees box jump over
Burpees con salto por encima del cajón
Burpees box jump over: ejecución, técnica e instrucciones
Comienza de pie junto al cajón. Realiza un burpee completo (flexión + salto), luego salta lateralmente por encima del cajón para aterrizar del otro lado. Encadena de inmediato el siguiente burpee. Mantén un ritmo constante y amortigua bien cada aterrizaje.
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