Cargada con kettlebell
Kettlebell clean
Instrucciones
De pie, con una kettlebell en una mano. Desde la posición de swing, impulsa las caderas hacia adelante para hacer subir la kettlebell. Guíala hacia el hombro haciéndola girar alrededor de la muñeca hasta llevarla a la posición de rack, con el codo apuntando hacia adelante. Estabiliza y luego baja.
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