Carrera de ida y vuelta
Shuttle run
Instrucciones
Marca dos líneas en el suelo separadas por una distancia definida (5-10 m). Corre a máxima velocidad de una línea a la otra tocando cada línea en el suelo con la mano. Encadena las idas y vueltas lo más rápido posible girando de forma explosiva. Amortigua cada cambio de dirección.
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