CARs de cadera con barra
Hip CARs with barbell
CARs de cadera con barra: ejecución, técnica e instrucciones
De pie, con la barra apoyada sobre los hombros para estabilizar la parte superior del cuerpo. Sobre una pierna, realiza rotaciones lentas y completas con la cadera libre en toda su amplitud. La barra te ayuda a limitar las compensaciones del torso. Alterna los lados.
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