CARs de cadera con barra
Hip CARs with barbell
Instrucciones
De pie, con la barra apoyada sobre los hombros para estabilizar la parte superior del cuerpo. Sobre una pierna, realiza rotaciones lentas y completas con la cadera libre en toda su amplitud. La barra te ayuda a limitar las compensaciones del torso. Alterna los lados.
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