Dominada butterfly
Butterfly pull-up
Instrucciones
Suspendido de la barra, realiza un balanceo circular, llevando la pelvis hacia adelante y hacia arriba, para crear un ciclo continuo de subida y bajada. El movimiento encadena las repeticiones aprovechando el impulso de forma eficiente. Mantén los brazos y la espalda activos en cada pasada por encima de la barra.
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