Dominada en supinación
Supination pull-up
Instrucciones
Agarra la barra en supinación (palmas hacia ti), con las manos al ancho de los hombros. Cuerpo firme, con el core activado y sin balanceo. Tira hacia arriba llevando el mentón por encima de la barra, acentuando el trabajo de los bíceps gracias al agarre en supinación. Baja con control hasta la extensión completa.
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