Envión de pie

Instrucciones

De pie, con la barra apoyada sobre los deltoides. Haz un ligero dip y luego empuja fuerte para impulsar la barra por encima de la cabeza sin tijera, extendiendo los brazos gracias a la fuerza de las piernas. Mantén los codos alineados y estabiliza la barra con los brazos extendidos antes de bajarla.