Escalada de cuerda 1
Rope climb 1
Instrucciones
De pie frente a la cuerda, agárrala con ambas manos por encima de la cabeza. Realiza la subida usando únicamente la fuerza de los brazos, sin piernas (técnica libre o solo brazos según el nivel requerido). Sube mano tras mano hasta arriba y luego baja de forma controlada.
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