Deficit handstand push-up

Instrucciones

En parada de manos contra la pared, con las manos apoyadas sobre dos discos, creando un déficit. La cabeza baja más que en un HSPU estándar, lo que aumenta el rango de movimiento. Baja hasta que la cabeza toque el suelo entre los discos, luego empuja fuerte para subir hasta la extensión.